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フィットネス器具おすすめ ランニングマシン自走式 サイドステッパー 開脚マシーン
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ステッパーサイクルの使い方は、次の3ステップと簡単です。1：本体操作パネルの電源スイッチを押します。2：セルフ・オート・プログラムから、お好みのモードを選択。3：運動が終わったら電源スイッチを押して終了。ステッパーサイクルをおすすめする方高齢者な人運動不足な人足腰に不安があるリハビリ運動をしたい自宅で手軽に運動したい時間や場所に制約がある人ウォーキングをしたくない運動不足で衰えた股関節や、下半身にいい運動になります。自動モードから手動モードだけでなく、正向回転から反向回転も可能で、楽にお腹から足首まで鍛えられます。さらに、腕も鍛えられます。股関節を動かすことで、お腹の奥にあるインナーマッスルを鍛えられます。ながら運動ができる座りながら横になりながら雑誌を見ながら仕事をしながらYoutubeを見ながらインナーマッスルを鍛えると、消費カロリーが静止時と比べると約157％アップするというデータもあります。運動不足になりがちな高齢者に、最適なエクササイズ器具です。